Zásobení pokožky vláhou
I když je hydratace důležitá pro komplexní zdraví organismu, není zcela prokázáno, že zvýšená konzumace tekutin (zejména čisté vody) ovlivňuje pozitivně hydrataci pleti.
Kůži tvoří tři vrstvy – vnější epidermis, následně dermis a pod ní podkožní tkáň. Jestliže nejsvrchnější vrstva epidermis neobsahuje dostatek vody, pleť ztrácí elasticitu a hrubne. I když je tento vztah dobře známý, stále neexistuje dostatek studií, které by potvrdily skutečnou vazbu zvýšené konzumace vody na hydrataci pleti nebo na vzhled pleti.
Pokud však chcete hydrataci pleti podpořit, měli byste:
- Vyvarovat se suchého vzduchu
- Vyvarovat se kontaktu pleti s horkou nebo chlorovanou vodou
- Používat jemné čistící přípravky pro pleť a nikoliv tradiční mýdlo
- Vyhýbat se produktům na pleť, které obsahují alkohol
- Hydratovat pleť ihned po koupání, sprše nebo umytí rukou a také pravidelně v průběhu dne
- Používat zvhlčovač vzduchu
- Ve studeném počasí nosit šálu a rukavice
