Spálili jste se na sluníčku? Pomohou vám vitamíny. Zevnitř i na pleti

Spáleniny od sluníčka mohou dosahovat několika stupňů – od citlivé, zarudlé pleti až k bolestivým puchýřům, spojeným se závratěmi a horečkou. Podílí se jak na předčasném stárnutí pleti, tak rozvoji rakoviny kůže. Vitamíny, pokud se kombinují s aplikací širokospektrálního opalovacího krému, mohou tento negativní vliv ultrafialového záření snížit. Dokáží také ulevit v případě, že už spálení od sluníčka jste.

Vitamín E

Když se kombinuje s aplikací vitamínu C a opalovacím krémem (před sluněním), jeho antioxidační vlastnosti zmírňují příznaky spálenin.

Ačkoliv částečně absorbuje ultrafialové záření, neměl by se nicméně topicky aplikovaný vitamín E používat namísto klasického ochranného krému na opalování, spíše jej využívejte jako podporu tradičního opalovacího krému a jako chytrého pomocníka v momentě, kdy pleť po slunění začíná rudnout. Při topické aplikaci urychluje regeneraci sluncem poškozené kůže.

Vitamín E lze obvykle získat v podobě malých kapslích, které jej chrání před oxidací a zaručují tak jeho funkčnost. V naše e-shopu si můžete vybrat vitamín E od firmy Monodermá.

Monoderma E5 Čistý vitamín E 5% (Tokoferol) je pro vaši suchou a podrážděnou pleť nejlepší volba. Redukuje zánět a podráždění, uleví od jejich projevů. Má silný hydratační účinek, pokožku tedy okamžitě zbavuje šupinek. Navíc podporuje v kůži procesy regenerace a omezuje tvorbu jizev. 525 Kč Do košíku

Ampulka se snadno otevře ulomením svrchní části, posléze se její obsah vymáčkne na pleť. Je třeba, aby byla před aplikací čistá. Jemně vmasírujte vitamín E do kůže, dejte pozor, abyste jej aplikovali rovnoměrně na celou spálenou oblast. Regeneraci podpoří i orální konzumace vitamínu E – dopřejte si mandle, avokádo, zelenou zeleninu nebo papáju.

Všechny potřebné vitamíny pro zdraví pleti včetně vitamínu E najdete také v našem exkluzivním doplňku stravy Collagen+11 ANNA BRANDEJS.

Collagen+11 ANNA BRANDEJS Zdokonalte svou pleť zevnitř s Collagen+11 ANNA BRANDEJS s nejčistším rybím kolagenem a patentovanými Ceramosidy. Světově unikátní složení navrhla sama Anna Brandejs. Doplněk stravy napomáhá vyhlazení vrásek, rozjasnění a zjemnění pleť až o 63 %. 1 504 Kč Do košíku

Důvod, proč spálení sluncem pleti tak škodí, tkví v tom, že ultrafialové záření produkuje v kůži volné radikály. Tyto nestabilní (většinou kyslíkové) molekuly „kradou“ elektrony z okolních zdravějších molekul, aby se stabilizovaly. Výsledkem bývá oslabení kolagenových a elastinových vláken a vznik vrásek v tom lepším případě, v horším případě pak rozvoj rakovinného bujení. 

Antioxidanty jako jsou vitamín C a vitamín E poskytují volným radikálům elektrony, které je stabiliziují, a tím pádem chrání zdravé molekuly v organismu. Orální konzumace antioxidantů je dobré řešení, pro pleť je však ideální ji kombinovat s topickou aplikací antioxidantů.

Chcete-li svoji pleť chránit před volnými radikály a podpořit její odolnost vůči ultrafialovému záření, pak si navykněte pravidelně každé ráno používat antioxidační sérum. Pro zralou pleť volte CE - Tetra sérum s obsahem vitamínu C a vitamínu E, mladou pleť podpoří Super antioxidační sérum C - Tetra.

C-TETRA LUXE Sérum C-TETRA v ještě účinnější verzi, to je C-TETRA LUXE. Zpomaluje proces stárnutí pleti, rozjasňuje a vyhlazuje vrásky, a navíc ještě silněji působí preventivně proti hyperpigmentaci. Obsahuje totiž větší dávku vitamínu C, společně s dalšími rozjasňujícími a vyživujícími složkami, které v základním séru chybí. Ideální pro zralou pleť nebo jako váš další krok v péči s vitamínem C. 1 850 Kč Do košíku

C-TETRA SERUM Antioxidační sérum s vitamínem C a vitamínem E C-TETRA pleť chrání před stárnutím a redukuje jeho viditelné projevy, jako jsou vrásky, jemné linky, povolení kontur nebo nadměrná pigmentace. Redukuje také začervenání pokožky, sjednocuje její barevný tón a zlepšuje její strukturu. Ideální je též coby součást protivráskové filozofie CSA. 1 170 Kč Do košíku

Protože nejlepší ochrana je prevence, přečtěte si, jak se pokud možno vůbec nespálit!

Nejlepší ověřené tipy, jak přežít letní slunce Považujete svou pleť za něco, co můžete vystavit světu, když se konečně dostatečně oteplí? Nebo ji chápete jako ochrannou bariéru? Příležitost, jak vnímat dotyky? Nebo jak dát ostatním najevo, jaký je váš věk? Pleť dokáže tohle všechno. Je to zkrátka jeden z našich nejdůležitějších tělesných orgánů.

Vitamín D

Tělo potřebuje sluníčko k tomu, aby došlo k syntéze vitamínu D. Ten organismu umožňuje absorbovat vápník, který je prevencí osteoporózy (řídnutí kostí) a může snižovat riziko rozvoje rakoviny. Jakkoliv se to může zdát jako paradox, když párkrát za týden na sluníčko vystrčíte ruce a nohy na 10 až 15 minut, zvýší se v těle hladina vitamínu D, která pak snižuje riziko spálení sluníčkem a vzniku nádorů.

Vitamín C

Ačkoliv ještě vědecký výzkum není zcela průkazný, předpokládá se, že topická aplikace a orální konzumace vitamínu C napomáhá ochraně pleti před spálením od slunce. Má antioxidační vlastnosti a hraje významnou roli v syntéze kolagenu, napomáhá také chránit DNA před poškozením ultrafialovým zářením a zvyšuje míru přežití buněk vystavených slunečnímu záření.

Užívání doplňků stravy s vitamínem C, stejně jako jeho topická aplikace může snížit vážnost spálenin od slunce. Pro nejúčinnější ochranu kombinujte jeho aplikaci s používáním širokospektrálního krému na opalování (blokuje UVA a UVB záření, obvyklé produkty pouze s SPF blokují pouze UVB záření).

Z našeho e-shopu vám v tomto ohledu poslouží:

Doplněk stravy Collagen+11 ANNA BRANDEJS, který obsahuje kolagen, patentované ceramosidy a pořádnou dávku vitamínu C!

Collagen+11 ANNA BRANDEJS Zdokonalte svou pleť zevnitř s Collagen+11 ANNA BRANDEJS s nejčistším rybím kolagenem a patentovanými Ceramosidy. Světově unikátní složení navrhla sama Anna Brandejs. Doplněk stravy napomáhá vyhlazení vrásek, rozjasnění a zjemnění pleť až o 63 %. 1 504 Kč Do košíku

Pro aplikaci přímo na pleť si vyberte ampulky s čistým vitamínem C od italské značky Monodermá.

Monoderma C10 Čistý vitamín C 10% (Kyselina L-askorbová), který velmi dobře působí proti pigmentaci pleti a omlazuje pokožku. Hlavními výhodami vitamínu C v oblasti estetické dermatologie je jeho schopnost zvýšit produkci kolagenu a elastinu v kůži, což jsou látky, které udržují mladý vzhled pokožky. Dále redukuje melanin obsažený v kůži a tak napomáhá k odstranění hyperpigmentace (nadměrné pigmentace) pokožky. 550 Kč Do košíku

Péči doplňte kvalitním krémem na opalování, třeba Physical Sunscreen od značky Medik8!

Pochutnejte si na rajčatech a červeném víně

Lykopen, který se nachází v rajčatech a vodním melounu, může organismu pomoci v ochraně před poškozením ultrafialovým zářením, stejně jako bioflavonoid resveratrol, který se nachází v modrých hroznech a červeném víně.

Co ještě vyzkoušet?

• Pokud spáleniny od sluníčka bolí, pak je na místě vzít si léky proti bolesti. Ideální jsou ty, které zároveň působí protizánětlivě
• Řádně hydratujte: na sluníčku a po slunění je třeba pít hodně vody. Tělo se totiž při slunění snaží organismus a hlavně kůži ochladit, na což spotřebuje mnoho své vláhy prostřednictvím pocení
• Dejte si ovoce a zeleninu, protože jsou bohaté na antioxidanty, a díky tomu napomáhají ochraně buněk před poškozením slunečním zářením
• Je-li pleť na dotyk horká, chlaďte ji studenými obklady. Poslouží k tomu ručník namočený ve vodě či studeném mléce (obsahuje zjemňující kyselinu mléčnou). Dojde tak ke zmenšení zarudnutí a zbavíte se i horkosti
• K celkovému zchlazení kůže i organismu pomůže studená vana či sprcha

Když jsou spáleniny výrazné, nemějte obavy zajít za dermatologem. Jedná se totiž skutečně o druh poranění a neodbornou péčí byste si mohli uškodit. Naše tipy berte pouze jako doporučení pro případ lehkých spálenin (jen zarudlá pleť bez puchýřků).